セイタイサロンヒカリイチノミヤテン
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ヒカリ 一宮店(Hikari)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 18:59:26.0
- それは『春バテ』かも？！
- こんにちは(^_-)-☆
整体サロンHikariです♪
最近、風邪とかではないけど調子悪いな～なんてことありませんか？
それはもしかしたら【春バテ】かもしれませんよ！
●体がだるい ●倦怠感
●目覚めが悪い ●日中の眠気
●肩こり ●腰痛
●めまい、立ちくらみ ●胸がしめつけられる
●下痢、便秘 ●風邪でないのに咳が出る
●気分の落ち込み ●イライラする
●やる気が出ない ●憂うつ感
いくつ当てはまりましたか？
2つ以上当てはまる方は春バテかもしれません！
その原因として大きくかかわっているのが【自律神経の乱れ】です。
まずは無理せず続けられることを実践して、自律神経を整えていきましょう♪
☆1日3食しっかりとりましょう♪
特に朝食は寝ている間に下がってしまった体温を上げます。
自律神経を整えるのに大きな役割があります。
☆ゆっくり長くできる運動をしましょう♪
ウォーキングや水泳などオススメです。【姿勢矯正】で身体の不調を取り除いて新生活を元気に迎えましょう！！
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投稿者
エステ整体 Hikari
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