アーユルシャンティ アーユルヴェーダセンモンテン
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アーユルシャンティのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-05 18:40:49.0
- アーユルヴェーダ初級講座で学べること
アーユルヴェーダセラピスト資格講座通学制
／
2023年秋スタート
第12期生・日曜日10：00～12：00
第13期生・木曜日10：00～12：00
募集中
＼
【初級講座】で学ぶ内容を少しご紹介！
【初級】第１回は、「ト？ーシャ別体質と見分け方、スハ？イスとお茶」
ドーシャとは「体質」のこと。
アーユルヴェーダの基本的な考えで、ひとが生まれつき持っている体質があり、
大まかに３つに分類されます。
風（ヴァータ）
火（ピッタ）
水（カパ）
これらは、問診や触診で診断されます。
例えば、
●細身、華奢な体形
●寒がり、冷え性
●早口、早歩き、食べるのも早い
●想像力が豊か
●飽き性
といった性質を持っている人は、ヴァータ体質の方が多いです。
ヴァータ体質は、エネルギーの消費量が多くなると
肌や頭皮、髪が乾燥しやすく、
手足が冷えてカサついたり、
フケや枝毛が出やすい傾向にあります。
また、初対面の人や新しい環境にも馴染みやすい傾向がある一方、
実は変化に非常に敏感なため、知らないうちにストレスを溜め込んでしまうこともあります。
ヴァータ体質の方へセルフケアのポイント
水分と油分が不足しがちで冷えやすい体質なため、お風呂で温まりながらゆっくりヘアケアするのがおすすめです。
ドライヤーで乾かす際はオイルで保湿することを忘れないようにしましょう。
このように、ドーシャ（体質）について知ると、
自分がなりやすい症状が分かり、
身体・精神面での不調をセルフケアで防ぐことができるのです
初級第１回では、風・火・水、３つの体質に知って学んだ後、
それぞれの体質に合わせたスパイスを調合してティーを作ります。
自分の体質のスパイスティーは、その日のお土産としてお持ち帰り♪
ミルクや豆乳と一緒に鍋に沸かして
チャイティー風に味わえますよ
【アーユルヴェーダ初級講座】※スパイスや料理を学びます
第１回 ト？ーシャ別体質と見分け方、スハ？イスとお茶
第２回 ヨキ？ックマッサーシ？とアーユルウ？ェータ？ヨカ？
第３回 アーユルウ？ェータ？スハ？イス 料理
第４回 アーユルウ？ェータ？スハ？イス料理
第５回 アーユルウ？ェータ？スハ？イス料理
講座にご興味のある方は、公式LINEよりご連絡お待ちしております
友達追加→https://lin.ee/KpP3Chx
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