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アーユルシャンティのブログ
プライベート
投稿日：2024-01-26 07:49:58.0
- 朝食にとるといい食べ物
おはようございます、今朝も寒い朝を迎えている沖縄本島ですが、皆さまはいかがお過ごしですか？
最近は、旅行中のお客様だけでなく地元の方々にもたくさん、リピートしていただけるようになりました。
そんな中、旅行のお客様で『1年ぶりに帰ってきたよー！』とお声がけいただけるのも、本当にありがたいことです。
さて、今日は健康な心と身体のために朝にとるといい食べ物についてお話をしてゆきますね。
朝、一番おすすめなのはズバリ、、
フルーツです。
朝にケーキや甘いものを食べている方は、いらっしゃいませんか？
甘いものをとるときには、まずはミネラルや水分を含んだフルーツを先に食べるようにして下さいね。
ダイレクトな砂糖の甘味は、血糖値の急上昇を助け、精神的な影響を及ぼします。
アーユルヴェーダでは、なるべく自然に近いのものをとるように推奨していますが理由はそれなのですね。
今日も、皆さまにとってよい一日でありますように！
月末のご予約取りやすくなっております。
あなたのご予約を心よりお待ちしております！
ナマステ
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