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かがやき骨盤整体院 上新庄のブログ
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投稿日：2022-04-15 18:24:32.0
- 筋肉の種類について
- こんにちは！
かがやき骨盤整体院 上新庄です。
筋肉には二種類あるってご存知でしたか？
筋肉には瞬発力のある白筋と、維持力のある赤筋の２種類があります。
白筋は走ったり力を使う時に使われる一方、赤筋は姿勢の維持などに使われます。ブログ画像
この赤筋をインナーマッスルと呼んでいます。
人体で一番大きな赤筋が、骨盤と背骨を繋いでいる「大腰筋」と呼ばれる筋肉です。この筋肉が、人間の二足歩行を支えています。
一番大きなインナーマッスルである大腰筋を鍛えることで、
骨盤の傾きが正常に近づき、姿勢が改善されます。
腰痛や肩こり、頭痛といった症状はほとんどが姿勢不良によるものなので、これらの症状が改善される期待ができます。
また、婦人系のお悩みにも効果があり、月経痛、月経不順などが改善された例もあります。
当院では日米特許取得の複合高周波を搭載したEMSで、鍛えにくい身体の奥の筋肉インナーマッスルを、楽にしっかりとトレーニングできます。
まずは今どのぐらいインナーマッスルがあるのか検査してみませんか？
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投稿者
かがやき 広報
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