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こころ整体院 札幌駅前院のブログ
- 楽トレって何?!
- こんにちは!
こころ整体院札幌駅前院です^^
今日は楽トレについてです!
複合高周波EMSを使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです。高周波の成分が、低周波、中周波をランダムに、より深部へ送り込む。そのため筋肉全体が収縮するのです。
1秒間に4回、30分間で7,200回の筋収縮!「エクスケア」はこれまでの高周波複合波形の中心周波数を引き上げ、さらに深く、激しくインナーマッスルを鍛え、しかもソフトな体感を実現しました。
「インナーマッスル」(身体の深層部にある筋肉)が弱まって衰え、硬化しているとそのまま、スポーツ障害や日常的は不調(腰痛・膝痛・肩こりなど)の原因となってしまいます。
関節を安定させ、骨格を支える「インナーマッスル」は、しなやかな健康体への重要な鍵を担う筋肉です。
しかし的確に鍛えることが非常に難しい筋肉でもあります。
まずは初回30分の高周波複合EMSによる楽トレで深部のほぐし効果を実感!退行して硬くなったインナーマッスルがしっかりほぐされます!
step1
まずは初回30分の高周波複合EMSによる楽トレで深部のほぐし効果を実感!退行して硬くなったインナーマッスルがしっかりほぐされます!
初回30分は、背骨を支える20種類の筋肉の中でも特に鍛えづらい、腰方形筋(インナーマッスル)のほぐし効果を行います。
2回目からは常に実施後72時間(3日間)以内に行うのが効果的。理想的には「毎日30分」です。
step2
2回目以降は腰痛の症状に合わせて、腰方形筋、腸腰筋、脊柱起立筋、小臀筋、深層外旋六筋などのインナーマッスルをほぐし、鍛えていきます。
インナーマッスルは体幹部を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。痛みの部位や症状により、ほぐし鍛えるべきインナーマッスルは複合的にあります。高周波複合EMS使用の楽トレで鍛えづらいインナーマッスルをしっかりとトレーニングし、痛み・病気から予防・回避しましょう。
step3
楽トレは筋肉運動です。
続けるとしっかりと鍛えられ、ほぐされ、より質の高い筋肉が定着します。
痛み、病気知らずの理想のボディを手に入れましょう。
※効果には個人差があります。
ひとりひとりの痛みや悩みに合わせて最適な施術を行うため完全予約制となっております。
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