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こころ整体院 札幌駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-27 14:18:21.0
- その動作が背骨の老化を早めているかも？
今回は、背骨・こつばんに負担をかけない日常生活のポイントを見ていきます('0')/
何気ない日常動作が、あなたの背骨の老化を早めているかもしれません・・・！
基本的には、どんな動作でも背骨の自然なカーブを保つことが重要です◎◎
洗面台で腰をかがめて顔を洗う、テレビを見るときに顔だけ向けるなどはちょっとしたことですが積み重なると背骨に負担がかかります。
腰は丸めずに、股関節から倒したり、顔だけではなく、きちんと体ごとテレビの方を向くように意識しましょう！
また、中腰の状態で体をねじる動きはもっとも腰を痛めやすいので、重い荷物を持ちあげて、くるっと横を向くなどの動作は得に気を付けましょう××
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