エステティックサロン ブルー カカミガハラテン
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ブルー 各務原店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 13:09:20.0
- お手入れ後の生活に注意
- こんにちは！
BLV各務原店です(^^♪
今回はいつもサロンでお手入れを頑張ってくださっている方へ
お手入れ後の過ごし方についてご紹介させて頂きます！
お手入れしていてもなかなか結果が出ないと感じている方やより効果を上げたいという方は
是非これからの内容に注意して過ごしてみてください！！
まず一つ目は、『施術直後（1～2時間）の食事は控える』
施術後は、代謝があがりいつも以上にカロリーを消費しやすいのと同時に
吸収率がかなり高い状態でもあります！
その為、施術後1～2時間は食事を控えましょう！
また、老廃物の排泄効果を弱めないためにも飲酒もさけれるとGOOD(*'▽')
二つ目は『水分をたくさんとる』
脂肪を燃焼させるのも、老廃物を排泄するのも水分が重要です。
身体を冷やさないためにも、白湯や常温のお水を1日1.5リットル～2リットルを目安に
こまめに摂取しましょう！
三つめは『適度な運動をする』
施術後は代謝がアップしています。
その状態で有酸素運動をすると、いつも以上の脂肪燃焼効果が期待できます(*^^*)
軽いウオーキングで大丈夫です！20分程を目安に取り入れてみましょう♪
いかがでしたか？
痩身エステの効果を高めるためには、施術後の結果を維持することが大切！
ホームケアも取り入れながら、今よりもっときれいな自分になりましょう(*^^)v
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