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リラクゼーションマッサージ桜の眠り/桜の眠り鍼灸院（旧：桜の眠り）

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桜の眠りのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

113件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2021-07-23 16:42:01.0

投稿者：

桜の眠り

健康、長寿、収入に恵まれている人とは?

健康、長寿、収入に恵まれやすい人とは？・人を好きになれる自分でいる。・社会的に複数の居場所がある。・完全主義ではない。・呼吸が丁寧。・楽しい言葉を使う。・後悔や罪悪感を手…続きを見る
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投稿日：

2021-07-22 21:23:57.0

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桜の眠り

他人の人生を生きていませんか?

他人の人生を生きていませんか？女性が洗濯、掃除、食事作りをやるべきなどのように、やらなきゃ駄目だとかこうあるべきだというのは、他人にも自分にも、度が過ぎると、執着になりま…続きを見る
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投稿日：

2021-07-21 22:34:38.0

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桜の眠り

頑張り過ぎな貴方へ

日本人は特に、手を抜けない、休む事が苦手で、頑張り過ぎてしまう。ある時突然、強制終了、では元も子もありません。疲れたなぁと思ったら、しっかりと休息をとり、エネルギーチャー…続きを見る
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投稿日：

2021-07-18 22:27:15.0

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桜の眠り

消極的休息と積極的休息

疲れた時は、休息が必要ですね。休息には、消極的的休息と積極的休息があります。消極的休息は、身体の活動を共わない安静状態の休息です。例えば、映画鑑賞、音楽鑑賞、寝る、入浴な…続きを見る
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投稿日：

2021-07-16 20:34:35.0

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桜の眠り

下腹ポッコリの原因は

・腸の位置を支える腸腰筋や骨盤底筋群が衰えている。・便秘などで腸自体が重くなり、腸の位置が下がる。腸が下がると、栄養の吸収や老廃物の排出がスムーズに行われず、便秘や下痢を…続きを見る
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投稿日：

2021-07-15 22:19:46.0

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桜の眠り

腸が変わると心が変わる

腸が変わると心も変わる。腸内環境が良好なら、セロトニンやドーパミンが脳に送られてハッピーな気分になります。腸(体)が変わると、脳(思考)が変わり、毎日の習慣までも変わります。…続きを見る
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投稿日：

2021-07-13 11:15:10.0

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桜の眠り

理想の自分を育てる

セルフペップトークから学ぶ自分に対して意識的に良い言葉を選んで言い続けることで、意識や心の在り方を変えることができます。心の疲労は、身体にたまります。失敗した→成長のチャ…続きを見る
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投稿日：

2021-07-05 23:59:04.0

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桜の眠り

疲れにもいろいろある。

やりきった時の心地良い疲れは、回復が早い。しかし、嫌々やる事は、心身ともに疲れるので、疲れが取れづらい。無理な事、自分に向いていない事は、断る、人に任せるなどして、自分の…続きを見る
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投稿日：

2021-07-04 14:01:18.0

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桜の眠り

心が弱る悪い習慣　3

今の状況的に、会話が減っているのは仕方がないですが。会話は、コミニュケーションをとる以外にも、良い事がいっぱいあります。会話をする事で、お互いを認めたり、客観的な自分を知…続きを見る
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投稿日：

2021-07-01 22:21:11.0

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桜の眠り

心が弱る悪い習慣　2

ストレスで必要以上に食べてしまう人、お菓子や甘い物を食べてしまう人は、要注意。食べ物でストレス解消は、できません。食べ過ぎや添加物、糖類の摂りすぎは消化の負担になり、栄養…続きを見る