リラクゼーションマッサージ桜の眠り/桜の眠り鍼灸院（旧：桜の眠り）
リラクゼーションマッサージサクラノネムリ サクラノネムリシンキュウイン
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桜の眠りのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-21 09:45:54.0
- 疲れ目ケアしてますか？
- デジタル社会で、目が疲れたりしやすくないですか？
そんな疲れ目のケア方法をご紹介します！
1.目を休める時間を作る
長時間の連続作業を避け、適度に休憩を入れましょう。タイマーをかけたり、時々立ち上がってお茶を入れるのもおすすめ。 ディスプレイを離れて目を休める時間を作ったり、窓の外をぼんやり眺めるなど遠くを見ることも大切です。
・1日の作業時間が長すぎないように配慮する
・1回の連続作業は1時間以内に。次の作業までの間に10～15分休憩を取る
・連続作業中にも、1～2回、小休 憩を取る
2.目を動かす
目の疲れを感じたときは、簡単な目の運動が効果的です。
・目をギュッとつぶってパッと開ける動きを数回繰り返します。
・目を寄り目にしたり、上下左右・ジグザグ・グルグルと動かしてみましょう。指先を見たり、ペン先を見たりして追視すると視点が定まるのでやりやすくなります。 このとき、目と一緒に顔を動かさないように注意しましょう。
3.目を温める
蒸しタオルなどを目の上に乗せて温めます。温めることで目の周りの血行が良くなるだけではなく、涙の蒸発を防ぐための油の分泌も良くなるので、目がラクになります。
目にタオルを乗せるときは、やけどに注意してください。
当店では水素マスクもご用意してますので是非体験してみてくださいませ！
アイサプリと併用して頂くと、効果も倍増します！
ぜひお試しください
#豊川エステ
#水素マスク
#フェイシャルエステ
#疲れ目対策
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投稿者
桜の 眠り
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