ヨサパーク ヴィーナス
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ヨサパーク ヴィーナス(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-17 16:57:23.0
- 代謝を上げる【食べ物編】
- いつもありがとうございます☆
今までと同じ量を食べているのに
『体重が増えてきた』
『なかなか痩せない』
というお悩みはありませんか～？(^^)
それは代謝が原因かもしれません
年齢と共に代謝は下がっていきます！だからこそ普段の食事から
代謝が上がるものを意識して
摂っていくことが大切です♪
【生姜】
「ジンゲロール」が血行を良くする
【玉葱】
「硫化アリル」が新陳代謝を活発にする
【唐辛子】
「カプサイシン」が中枢神経を刺激し
エネルギー代謝を活発にする
【黒酢】
「クエン酸」と「アミノ酸」が
脂肪燃焼を促進させる
【トマト】
「リコピン」には
抗酸化作用・血流改善作用がある
【豚肉】
糖の代謝に必要な「ビタミンB1」が豊富
【大豆製品】
タンパク質の元となる「アミノ酸」が豊富
筋肉のエネルギー消費や
脂肪燃焼促進が期待できる♪
これらの食品には
身体を内側から温めたり
血行を良くしたり
筋肉を維持するために必要な
栄養素が豊富に含まれています
なので自然と代謝を上げることに繋がります♪
食べ物ってやっぱり大事ですよね！
意識してみてくださいね～(^^)
#YOSA#ヨサ#温熱#温活#代謝#脂肪#吹田#江坂#北摂#箕面#豊中#摂津#茨木#千里丘#上新庄
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