【毛が濃くなる原因とは】：2020年12月5日｜リンクス東京池袋店(RINX)のブログ

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リンクス東京池袋店(RINX)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2020-12-05 10:15:54.0

【毛が濃くなる原因とは】: 皆様こんにちは！
RINX東京池袋店のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。

今回ご紹介させて頂くのは男性のお髭や体毛、つまりは毛が何故濃くなるのか、原因についてです。
毛が濃くなるのはホルモンバランスがとても深く関係しています。
生まれつきの体質で、体毛が濃いこともありますが、男性ホルモンが何らかの原因で過剰に分泌されると
さらに毛が濃くなってしまうことがあります。

では、男性ホルモンが必要以上に分泌してしまう時は一体どのような時なのでしょうか。
大きな原因として挙げられているのは、睡眠、喫煙、食事の3種類です。
詳しい原因、改善方法についてご説明いたします。

１．睡眠をきちんととる
睡眠不足もホルモンバランスを乱す原因となり、男性ホルモンが過剰に分泌されて毛を濃くしてしまう恐れがあります。
生活リズムが不規則で寝不足気味だという心当たりのある人は、生活リズムを整えるようにしましょう。
生活リズムが整うことで、ホルモンバランスも安定に向かい、毛の濃さも改善されます。
仕事などの都合上、早朝に近い時間に寝なければならないという場合でも、毎日安定して決まった時間に睡眠をとっていれば問題ありません。
もちろん、睡眠時間も大切なポイントです。少なくとも5～6時間は、毎日睡眠をとることをおすすめします。

２．タバコをやめる
人の体はタバコを吸うと体に有害な物質が入ったと判断し、体を守るために男性ホルモンの分泌を活性化します。
すると、男性ホルモンの分泌が過剰となり、毛が濃くなります。

３．食生活の改善
毎日の食事によって、毛の成長に影響を与えることがあります。
ついつい脂質が多い食べ物に偏りがちになり、野菜不足になってしまう方も多くいらっしゃると思います。
野菜でも緑黄色野菜を摂取する事で、改善されます。

普段の生活習慣を見直し、改善することで、体毛を薄くできるかもしれません。
生活習慣に注意し、改善しましょう。

RINX東京池袋店より