JCC阿佐ヶ谷整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-08-12 12:35:40.0
- タイトル:夏バテなっていませんか？第二弾
こんにちは！
日本カイロプラクティックセンター阿佐谷・JCC阿佐ヶ谷整体院の宮永です。
連休はゆっくりできていますか？
暑い暑い日が続いていますね。
場所によっては気温４０度まで達することがあります。
決して無理をせずに水分補給をしっかりし、体調に気をつけてお過ごしください。夏バテに気をつけてますか？
前回に引き続き、今度は自律神経と夏バテの関係について話していきたいと思います。
人の体は、徐々に暑さに慣れていくようにできています。
しかし今の環境は、外は４０度近い猛暑、そして冷房のガンガンに効いた屋内。
その気温差がある中、１日に何度も行き来して生活しています。
暑さに徐々に慣れる時間なんてないので、体は調整が追い付かなくなりパニック状態に。
それで自律神経が乱れてしまい、夏バテの症状が出てしまいます。
自律神経の乱れは、今の時期に大事な免疫力の低下にも繋がります。
なので、なるべく温度差を少なくなるように服装や室温に気をつけ、しっかりと水分、栄養、休養を取りましょう。
あと軽い運動も忘れずに。
宮永でした。
ご来店お待ちしております
整体師、カイロプラクター
吉田 和広ヨシダ カズヒロ
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