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リンクス 大阪京橋店(RINX)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-26 11:24:46.0
- 筋トレと美肌効果
- 皆様こんにちは！
いつも当サロンをご覧くださりありがとうございます。
本日は筋トレをするとどんな効果があるのか紹介いたします。
筋トレをすると成長ホルモンが多く分泌され肌のターンオーバーが滞りにくくなり、
ツヤツヤの美肌がキープできます！
また無酸素運動のあとの有酸素運動は効果抜群です！
無酸素運動 スクワット 腕立て伏せ..
有酸素運動 ウォーキング 水泳..
おすすめメニューは
スクワット10回3セット
ウォーキング20分程度です！
筋トレをすると物理的なシェイプアップだけでなく肌も綺麗にしてくれるので一石二鳥です！
皆様もぜひお試しください！
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投稿者
RINX 大阪京橋店
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