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リンクス 札幌駅北口店(RINX)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 21:08:21.0
- 冬のスーパーフード！
- 皆様こんにちは！
RINX札幌駅北口店のブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。
今回は冬が旬のスーパーフード！ごぼうのお話です♪
寒い時期にかけてごぼうが旬のお野菜になるってご存知でしたか？
色々なお料理に使われる食材かと思いますが、実は美容効果もしっかり備わっているスーパーフードなんです！
●美肌効果
美容、美肌に良いとされているポリフェノールも豊富に含まれています。
ごぼうの皮に多く含まれているため先ほど栄養面でご紹介したとおりアク抜きをせず、皮つきで摂取すると効果的です！
ここでごぼうを使った簡単なレシピご紹介します！
【ごぼう茶レシピ】
1.洗ったごぼう1本をささがきにする
2.半日天日干しにする
3.フライパンで約10分煎る
4.出来上がったもの３ｇに熱湯を注いで、3分蒸らして完成
ごぼうに含まれる食物繊維はお腹の中で膨らむため、空腹や食欲を抑えてくれる効果も期待されています！
ダイエットや、食生活を気にさせる方にはもってこいの食材ですね♪
便秘解消にも繋がるので腸内環境を整える事で更にお肌も美肌へ近づきます！
寒い季節、お仕事の合間や休憩時にぜひ温かいごぼう茶を飲んでみてください♪
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投稿者
RINX 北口店
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