ホンカクソウシンアンドコガオエステ ハナミズキ
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- 千葉県市川市八幡２－１３－５ メゾン喜春弐番館６０３号室
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花みずきのブログ
プライベート
投稿日：2023-02-21 14:48:25.0
- マイブームなおやつ
- 本八幡サロンの前にはセブンイレブンがあります。
小腹をすかせてうっかり入ってしまうと大変！！
食いしん坊な私は、うっかり新作スイーツやパンを持ってレジに走ってしまいます～(´；ω；`)
だから私の対策法は・・・
「買うものを決めてから店に入る！！」
食いしん坊の私にはとっても大切な対策です！
忙しくて昼食を食べる時間がないとき、ちょっと小腹がすいたとき、よく買うのはこちら！ちょっと私には濃い味ですが・・・なかなかおいしい・・ちょっとはまっています。
豆腐バーは何種類かありますが、私は枝豆とひじきが入った豆腐バーがお気に入り♪
1本の豆腐バーでたんぱく質が10g摂れるそうです。
たんぱく質は必ず毎日、外から摂らなければならない栄養素です。
基本的にたんぱく質の必要量は
「体重(kg)×１ｇ」
体重が50kgの方は50×１ｇつまり、たんぱく質は１日50g必要です。
お肉やお魚 100gから摂れるたんぱく質はだいたい20gくらい
豆腐 100gから摂れるたんぱく質は5g
豆腐バー、なかなｋ優秀です！！
チョコレートやスイーツを選ぶ変わりに豆腐バー！！
あり！な選択しではないかと思います♪
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