春の健康診断☆メタボリックシンドローム：2024年4月13日｜花みずきのブログ

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投稿日：2024-04-13 17:56:47.0

春の健康診断☆メタボリックシンドローム: 昨日、40代のK様がカウンセリングにいらっしゃいました。

新年度が始まり、会社の健康診断で

医者様から「もう少し痩せられるといいね～」、「生活習慣を見直しましょう」と言われ、

痩せたいなぁ～と思ってご来店されました。

健康診断の結果をもってきていただいたのですが・・・・

評価は「メタボリック予備軍」

メタボリックシンドロームとは、

内臓脂肪型肥満をきっかけに脂質異常、高血糖、高血圧となる状態です。

運動不足・食べすぎなどの積み重ねが原因である場合が多く、生活習慣を改善する事により将来的に重篤な病気を予防することに繋がります。

腹囲（脂肪肥満の計測目安）

男性　85cm以上
女性　90cm以上

脂質異常　［採血の必要あり］
以下のいずれか、もしくは両方が該当する場合

中性脂肪 150mg/dL以上
HDLコレステロール 40mg/dL未満

高血圧
以下のいずれか、もしくは両方が該当する場合

最高血圧 130mmHg以上
最低血圧 85mmHg以上

高血糖　［採血の必要あり］
空腹時血糖値 110mg/dL以上

メタボを回避するためには、

適度な運動を行い
食生活を見直し
規則正しい生活を送ることが重要です。

腹囲（へそ回り）が女性は90cmを超えてしまい、高血圧か脂質異常症、高血糖のどれかの症状が出てしまうと「メタボリック予備軍」になってしまいます。

生活習慣の見直し・改善によりメタボリックシンドロームを解消しましょう！

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