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花みずきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-07 21:42:32.0
- ダイエットを始めるなら４月がrチャンス♪
- 桜も散ってしまい、新年度がスタートしましたね。
３月、４月は送別会や歓送迎会で外食が増えてきたお客様とても多かったです。
だんだん薄着になり、体のラインが目立つ季節になってきましたね。
実は、科学的に見た場合、４月からダイエットをするのが１番効果的と言われているんです！
人間の体には、一定時間ごとに生命リズムを刻む体内時計が備わっています。
例えば概日リズム（サーカディアンリズム）、概週リズム、概月リズム、概年リズム（季節性リズム）、９０分リズム（ウルトラディアンリズム）などです。
概年リズムで考える場合、ダイエットは４月から始めるのが１番いいと言われています。
その理由は冬から春にかけて日照時間が長くなり、ポジティブな気分になりやすい、気温が上がり活動量が増えるなどいくつかありますが、何より４月は冬からかけて上がった基礎代謝が一年の中で最も高いからです！
今から始めれば夏までに-10kｇ痩せられます！！
痩せたいな～と思ている方、ぜひサロンにいらしてくださいね。
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