ホンカクソウシンアンドコガオエステ ハナミズキ
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花みずきのブログ
- わずか1分で闘わずして空腹に勝つ!
- 体重が増加すると
太ってしまっておしゃれができない
そんなお悩みだけではなく
体調が悪い
疲れやすい
肩こり、腰痛、膝が痛い、頭痛、更年期の症状がひどくなった
そんな声をお客様からよくお聞きします。
痩せればそんな悩みはすべて解決~!!
そんなことは分かっているけれど
食欲が抑えられない
甘い物がやめられない
お酒がやめられない・・・
そうですよね~
本当によくわかります!!
今日はそんな時に1分でできる解決方法を教えちゃいます!
その方法はとっても簡単!!
「水を1杯飲むこと」
お腹がすいた時にイライラしてしまう
感情のコントロールが難しくなる
そんな経験はないでしょうか?
空腹時は血糖値が下がり、いわゆる低血糖の状態になります。
感情を司る脳のエネルギー源は糖ですから、不足してくると感情が不安定になり、判断力や決断力が鈍くなります。
その一方で、血糖を上げるためにアドレナリンやドーパミンなどの興奮系のホルモンが分泌されるため、イライラしたり攻撃的になったりもしてしまうのです。
この状況下で、ダイエットや健康にいい食事を自らの意思で選び取るのは絶対無理!
食前に水を1杯飲むことで、まずは、冷静さを取り戻す。
そうすることによって、本当に体が必要としている食事を選びやすくなっていきます。
食欲がコントロールできなくてお悩みの方!
ぜひ今日から始めてみませんか?
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