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花みずきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-08 09:51:38.0
- 飲み会が続きます。どうしたらいいですか？
- ダイエット中のお客様からの質問
Q:３月、送別会などで飲み会が続きます。どうしたらいいですか？
A： せっかく体重が減ってきたのに、明日は送別会・・・今週飲み会多いんです・・・
あるあるですよね！
飲み会中もできる範囲でいいので
「ダイエット」を意識していただくことは必須条件です。
お酒は意外とカロリーは少ないのです。
例えば、ワイン１杯120 kcalくらいです。
問題は「おつまみ」
おつまみにヘルシーなものをチョイスしていただければ◎
（ダイエット中は、フライドポテトや炭水化物は控えめにね！)
飲み会の翌日、体重が増えちゃってもがっかりしなくて大丈夫！！
飲み会が３日続くと体重を戻すまでに１週間かかりますが、
１回の飲み会でしたら、翌日１日気をつければ体重はもとに戻せます。
一番ダメなのは、どうせ増えちゃったから、と体重計に乗らなくなってしまうこと！
食べれば体重が増えるのは当たり前！！
増えちゃったら、また翌日からダイエットすればいいのです！
３歩進んで、２歩下がってもあきらめずに
飲み会が続くこの時期、乗り切りましょう！！
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