毎日の食事が身体を作る！：2021年1月19日｜バンクスパ(BANK SPA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-01-19 11:55:26.0

毎日の食事が身体を作る！: こんにちは！

皆さん体調は如何ですか？
私は風邪にも負けず、元気に出勤しております☆

ところで
旬の食材には栄養が沢山詰まっているのはご存知ですか？
冬野菜には血行を良くして体を温め、免疫力アップや冷え性改善などにとても有効◎
毎日の食事から免疫力をupさせましょう！

では今が旬のおすすめ野菜3つ紹介しますね＾＾

▼白菜
お鍋に欠かせない白菜には免疫力向上、感染症の予防、疲労回復、美肌効果などが見込めます！
さらに風邪を引いたあとの咳止めに効果を発揮するそう！
この時期にピッタリの食材ですね☆

▼ほうれん草
ビタミン類、ミネラルなど、どれも非常に栄養価が高く、
中でも冬場のほうれん草は他の季節のものと比べると、
ビタミン量が約3倍！！！
免疫力を高め、風邪や感染症の予防に期待できるほか、
口内炎を予防する効果もあります☆

▼大根
実は非常に栄養価が高い野菜♪
冷え性改善のほか、消化不良の解消や二日酔い予防、
咳止めや解熱効果などの効果があり、
冬に積極的に摂りたい野菜の1つです☆

他にも、
ネギ、カブ、春菊　など
旬の食材から沢山栄養をとって
風邪に負けない強い身体を作りましょう♪

毎日の食事
少し気にしながらメニューを考えてみてくださいね＾＾

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【感染症対策実施中】

★当サロンは、完全予約制個室サロンです。

★お客様には、来店時に手指消毒と検温のご協力をお願いしております。

★施術中のマスクの着用をお願い致します。

★施術中は極力会話を控えさせて頂いておりますのでご了承ください。

★スタッフは常時マスクを着用しております。

★店内は随時換気しております。

★施術ルームは適温に保ち、加湿をしています。

★お客様に使用した器具はすべて消毒、
使い捨てのものは都度廃棄し、
リネン類は都度交換、クリーニングしています。

★体調の優れない方は、ご予約の変更を承りますので遠慮なくご連絡下さい。

2度目の緊急事態宣言を受けまして、対策項目をいくつか
追加しております。お客様にはご不憫おかけしますが
ご協力のほど宜しくお願い致します。