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カラダファクトリー イオンタウン守谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-20 16:28:16.0
- いびきのメカニズム
- こんにちは！
カラダファクトリーイオンタウン守谷店です(*^^*)
今回は、いびきはなぜかいてしまうのかについてお話ししていきたいと思います！
睡眠中に軟口蓋などが呼吸に伴って振動することを”いびき”と言います。
いびきには、３種類あります。
１ 単純性いびき症
これは、無呼吸・低呼吸伴わず、睡眠の分断や日中の眠気がない状態です。
この症状は寝た直後、お酒を飲んだ時、疲労感を感じているとき、鼻が詰まっているときに感じやすいです。
２ 睡眠時無呼吸症候群
この症状は、仰向けになるといびきが大きくなったりします。
睡眠中に無呼吸・低呼吸が生じるため身体が低酸素状態となります。
また、睡眠が分断されて眠りも浅くなるため日中に眠気を感じることが多くなります。
放置しておくとさまざまな生活習慣病を合併してしまう可能性があるため適切な治療を受けましょう。
（日中の眠気が少なくても睡眠時無呼吸症候群の場合もあります）
３ 上気道抵抗症候群
睡眠中、上気道が狭くなり強い力で呼吸をするため睡眠が分断されてしまう、といった弊害が
出てしまうのでしっかり寝ているのに、日中に疲労感や眠気を感じやすくなります。
原因は様々ですが、対処法としてカラダファクトリーで行っていけることは、身体のバランスを整えて正常な気道確保することです。
その他に、寝ているときの首の角度を適正な状態に保つことも大切なので、枕の高さを変える事をオススメしています。
現在12月にご来店頂いた方には、１月にセルフケア用品に使えるクーポンもお渡しいたします＾＾
EXまくらも対象となっておりますので、お気軽にお声掛けください！
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