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アロマベアー(Aroma Bear)のブログ
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投稿日：2025-10-28 21:29:06.0
- 幸せホルモン「オキシトシン」を増やそう♪
- こんにちは！
最近アボガドが食べられるようになったプライベートサロンAroma bearの岡本です。
どんどん大人になっていくわたし…。
パクチーが食べられるようになる日も近いぞぉー（そうなん？）
さて、昨日の内容の中で、更年期後は女性ホルモンの恩恵を受けられなくなる…と書きましたが、確かに体内でつくられる女性ホルモン（エストロゲン）はストップしますが、
行動や食生活によってそれに近い成分をつくりだすことができる！という方法もありますし、
それに近い、他のホルモンもたくさんあります！
たとえば、「ときめきホルモン」と呼ばれる
「フェニルエチルアミン」（PEA）は、
快感や興奮に関わるホルモンですが、
更年期過ぎて「推し活」にどハマりして、
めちゃくちゃときめいている方なんか、
とってもイキイキされてますよね♪
でも推し活や恋愛するエネルギーなんてないよ…という方！
そんな方にはぜひ、
幸せホルモン「オキシトシン」を！！
オキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」
とも呼ばれ、ストレス緩和、絆の形成、安らぎ感…
心身にポジティブな影響をもたらす
多様な働きを持つホルモンおよび神経伝達物質。
（余談てすが、最近たまたま見た番組で竹内涼真くんが
めちゃくちゃ体内のオキシトシンが高いーってしてました。
確かに、彼いつもにこやかで多幸感に溢れてますよね～。）
オキシトシンを増やす方法は、
よく知られているのが、
犬や猫を撫でる…などのペットとの触れ合い、
家族やパートナー、信頼できる人との触れ合い、
マッサージ、好きな音楽を聴く、
瞑想、深呼吸、お風呂にゆっくり浸かる…
つまりはリラックスできること、ですね～
マッサージをされるとオキシトシンが分泌…
それはなんとなく分かりますが、
なんと！
マッサージする方もオキシトシンが分泌するのです♪
つまり！
セラピストであるわたしは、
皆様をマッサージすることで、
常にオキシトシンの恩恵を受けております！
いやーありがたい！！！涙
ということで…
皆様いつもありがとうございます！！
（あれ？これどういう内容だったっけ。。）
話戻して、、
マッサージの中でも、直接お肌に触れてオイルで流す
リンパマッサージは、より「癒し」の効果がありますよ！
オキシトシン爆上がり～♪
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