優心柔整院のブログ
プライベート
投稿日：2021-05-14 09:37:41.0
- ダイエットの心得
- おはようございます♪いい天気過ぎてもったいない日ですね♪♪
少し雑談を(笑)
私事ですが私は常にダイエットを心がけています
なぜかと言うと
元々今より10キロ以上多くパンパンだったんです(笑)
努力の結果今の体を維持しています♪
私流の方法は正直誰にもおすすめできません。
ですが心がけはお伝えできます♪
ダイエットは我慢することではなく楽しむこと♪
これを食べるの我慢しないと！
ではなく
これ食べるの我慢したら明日の結果に繋がるなー♪
発想の転換ですね♪
なんのために痩せたいのか!
目標があればダイエットは辛くないです!
むしろ体が凄く楽になります♪
目標もなくなんとなーく痩せたいなー。
だとやる気も気持ちも持たないので
まず目標設定をしてみてください♪
この服着れるように!でもok♪
更にその服が着れるようになったときに
この服を着てるともっと綺麗に見えるように♪
と、目標をレベルアップしてみてください♪
だんだんと楽しくなるはずです♪
以上、雑談でした♪
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