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カリスティ(CHARIS.T)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-04 20:44:16.0
- 頑張っても体重が落ちない？それってアレが原因かも！
- 皆様、こんにちは(^^)/
本日久しぶりの雨。。。
こんな日の前日や前々日に頭痛に襲われる私(>_<)
でも、今回はそれが無かったんです！！
今、新しくケアしている事があります♪そのおかげだと思いますが、実験中なので
確実にそれのおかげという事が判明したらまたお伝えいたします♪
かなり身体を変えてくれるケア☆今後に期待！！
今日は、頑張っても体重が落ちない方のお話をします(>_<)
原因は色々とあると思いますが、その中の一つのケースを本日はお伝えします！
皆様、きちんと睡眠って出来ていますか？
ここでいう”きちんと”というのは、時間ではなく質です。
どれだけ長く寝たかではなく、質の良い睡眠かどうか。
睡眠中には、成長ホルモンが出ますよね！
一日活動して傷ついた細胞を修復するホルモンや、お肌や骨を新陳代謝したり。
細胞分裂も睡眠中に活発になります。
他にも色々あります！
そして、もう一つ痩身で大事な事！！
糖代謝！脂質代謝もしてくれるんです♪
そうなんです！ここです！
頑張ってるのに落ちない人は成長ホルモンの中でも、特に睡眠中の糖代謝・脂質代謝が落ちている可能性があります(>_<)
調べる方法は簡単♪
寝る前の体重と起きた時の体重を計って、朝の方が○○ｇ落ちているかどうか。
体系によって皆様違いますのでまた発表させていただきますね(*^-^*)
睡眠の質は急には上げられませんが、せめて睡眠の1時間前はＳＮＳやらない、ネットやらない、ＴＶ見ない、アルコールを避ける。
それだけでも少しは変わってきますので少しづつ頑張ってくださいね♪
～トータルで美をご提案します～
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