ボー(BeAu)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-05 07:39:00.0
- GW期間中だけの朝活♪
- みなさまこんにちは！
GWはいかがお過ごしでしょうか？
GW期間中よく行く銭湯屋さんが朝もずっと開けているということなのでほとんど毎日朝からサウナに行っています笑
サウナにはさまざまな効果があって良いんです！笑
・睡眠の質向上
・美肌効果
・免疫力UP
・疲労回復
・ダイエット効果
など今現在明らかになっていることだけでもすごいですが、近年の研究において
・脳の疲労回復
・筋力UP
・骨密度UP
などの可能性があることもわかってきています（＾ω＾）
さらによく言う【整う】と言う言葉も
【自律神経が整う】と解釈することができます☆
さらには【サウナ×整体】も良いんです♪
サロンの周りにも銭湯はいくつかあるので、
施術前後で受けてから来られるのも良いですよ^^
サウナーの私がおすすめします笑
日常生活の中に取り入れてみてもイイです！
みなさまの独自の健康法などあればお聞かせください(^o^)/
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