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こりほぐし整体いおり

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こりほぐし整体いおりのブログ

プライベート
投稿日:2024-05-22 16:14:12.0
無意識に動く筋肉
無意識に動く筋肉_20240522_1

運動には、意識的に動く、随意運動と無意識に動く(反射運動なども含む)不随意運動があります。

この随意運動で使う筋肉を随意筋

不随意運動で使う筋肉を不随意筋

と呼びます。


随意筋は、腕を曲げたり、肩を回したりと様々な運動で使われます。

では、不随意筋はどんな事に使われるかというと、姿勢維持などの体を支える事に使われます。


なので、同じ姿勢でじっとしていると使われるのは、この不随意筋が多いのです。

無意識で使われるので、意識的に使う筋肉よりも疲れを感じません。

そのため、不随意筋の疲労が溜まっていても気づかない事が多いのです。


よく、「疲れた感じがしないのに以外と筋肉がコッているんですね。」

と言われるお客様がいます。


その理由がこれなのです。


この気づかない不随意筋の疲れ、これが腰痛や肩こりの原因になっていきます。


デスクワークをされているお客様に、
「出来れば、痛くなる前に来てくださいね。」

とお声がけさせていただいているのは、

デスクワークの方の疲労のほとんどが、不随意筋の疲れだからなのです。


知らないうちに溜まっている不随意筋の疲れ。

自分ではなかなか気づきづらいものなので、定期的にお体のメンテナンスを
していただくのがオススメです。



IGA
















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