都賀西口整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2021-07-20 20:27:06.0
- 腸腰筋について！
- 腸腰筋とは、、、
腰の骨から太ももの骨までついている筋肉で姿勢を保ったり、歩いたりするときに足をあげる筋肉です！
この筋肉が使えなくなると、反り腰になったり、姿勢が悪くなってきたり、躓きが増えたりします。
こういった症状のある方は注意です！！！
では、この筋肉を使えるようにするにはどうすればいいのか、
ご自身でやられる場合はヨガや、ピラティスを2～3年続けなければならないと言われております。
結構長い期間かかりますよね。
ですが、当院で導入している楽トレという電気の機械を使えば、２０分間を30回やれば十分な筋肉がつくと言われております。
そして、ヨガやピラティスなどと違い機械を使いますので、効果に個人差が出にくいです！
姿勢不良、反り腰、足の躓きがある方は是非一度受けてみてください！
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投稿者
中西 昌太
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