足ツボ一番 池袋のブログ
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投稿日：2021-01-25 08:47:56.0
- 内臓
- 40代や50代になると若い頃にはなかった様々な身体の不調を感じることがあります。
便秘、膨満感、腰痛、代謝の低下やホルモンバランスの乱れなど、数えだしたらキリがなくなり、ついつい気分も沈みがち。そんな時は生活のルーティンに「腸マッサージ（腸もみ）」を取り入れてみるのがおすすめです。
今回は腸マッサージとはどんなものか、どんな効果があるのかについて紹介します。
腸マッサージにはどんな効果がある？
腸マッサージは、便秘や腰痛、中年太りやメタボリック症候群の改善などの効果があります。その他にも腸の様々なトラブルを緩和するのに役立ちます。
腸内環境を整えることにより免疫力がアップすることが知られていますが、腸マッサージをすることにより、風邪予防などにもつながります。
腸マッサージはこんな人におすすめ
次のようなお悩みをお持ちの方は、注意事項を守りながら、腸マッサージを試してみてください。
［腸マッサージがおすすめな人］
・便秘がち
・おなかにガスがたまりやすい
・腹部の膨満感がある
・腰痛がある
・肩こりがある
・自律神経が乱れがち
・冷え性
・不眠がち
・ストレスがたまっている
・代謝機能の衰えを感じる
・生理痛がある
さまざまなトラブルの改善が期待できる腸マッサージですが、おすすめできない場合もあります。以下の症状を抱えている時は、回復するまではマッサージを控えるようにしましょう。
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