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宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2021-02-03 10:45:51.0
- 「その疲れ‥脳疲労かも」
こんにちは(^_^)
kumiです☆
脳疲労度チェックリストです。
1.食事が美味しくないと感じることが多くある
2.夜中に目が覚めやすい
3.便秘がちである
4.集中力が続かない
5.判断力が最近低下したと感じる
6.物忘れが多い
7.考えがまとまりにくい
8.身体を使わないのに疲れを感じる
9.無気力になることがある
10.いつもイライラしている
11.気持ちが沈んで暗い気分になる
12.何もないのに不安に感じることが多い
目安として
*1～3個
脳疲労レベル低
*4個以上7個以下
脳疲労レベル中
*8個以上
脳疲労レベル高
いかがでしたか？
心身の疲れは脳疲労からきてるかもしれません。
ヘッドマッサージで脳疲労を解消しませんか(*^^*)
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