ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソラコオリヤマクワノテン
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- 整体・カイロ
- 福島県郡山市桑野１丁目１５－１７
- 郡山駅から車で14分 桜通り開成山公園向かい/桑野
宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2022-03-18 16:36:22.0
- 良質な睡眠をとりましょう
【コロナ感染防止対策さらに強化中】
睡眠の中で一番深いのは入眠してから最初の90分です。
この時間の睡眠の質を高めることで、
脳疲労が解消して、自律神経が整い
そして疲労回復します。
又、スムーズに入眠して最初の90分の眠りを深くするには体温が重要となります。
眠る時に深部体温（体の内部体温）を下げる必要があります。
体温の下がり方が急激になればなるほど
スムーズに眠りやすく、又眠りが深くなります。
その方法として、40度前後のお風呂に15分程度浸かり、しっかりと深部体温を高めます。
その後90分をかけて深部体温は下がっていくため、
眠りやすい状態となります。
就寝90分前に入浴を済ませるのがおすすめです。
リラックスしながら宙で自律神経のバランスを整えて不調を解消しましょう。
今回の地震は、思いの外長く揺れて恐かったですね
お蔭さまでスタッフも全員無事で
店舗の安全確認を経て、営業させて頂く事が出来ました。
みなさまの家・職場は大丈夫でしたでしょうか？
終日、片づけに追われてヘトヘトな方も多いかと思います。
どうか、余震にも気を付けてお過ごしくださいますよう・・・。
担当kumi
ドライヘッドスパそら～宙～は、
郡山唯一 ”頭”に特化した
「寝落ち＋結果追求型ドライヘッドスパ専門店」です。
男女にかかわらず、頭痛・脳疲労・眼精疲労・睡眠障害の方に定評があるサロンです。
・・・・・・・・・・・・・・・
dryheadspa.sora1koriyama
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そら～宙～のインスタです。
色々更新しています☆
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