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- 福島県郡山市桑野１丁目１５－１７
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宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2022-03-15 12:56:52.0
- ストレスサイン
【コロナ感染防止対策さらに強化中】
継続する緊張、寝つきの悪さ、胸がつかえるような息苦しさや、呼吸の浅さは、ストレスのサインです。
ストレスが多いと筋肉が硬くなりやすいです。
★ストレスと体の関係
緊張やストレスを察知すると、
交感神経が優位になり、ストレスと戦う準備を始めます。
すると副交感神経の働きが抑えられた状態になり、体には様々な変化が現れます。
例えば
＊顔がこわばる
＊肩、首、背中に力が入り、筋肉が固まる
＊胸が縮んで呼吸が浅くなる
又、ストレスが長期間続くと、
不安から、体調を崩したり
心身の不調が出やすくなります。
心身の深刻な不調に繋がる前に、ストレスで固まりがちな胸と背中を緩めるストレッチをゆったりと呼吸を深めながらやってみましょう。
リラックスしながら宙で自律神経のバランスを整えて不調を解消しましょう。
担当kumi
ドライヘッドスパそら～宙～は、
郡山唯一 ”頭”に特化した
「寝落ち＋結果追求型ドライヘッドスパ専門店」です。
男女にかかわらず、頭痛・脳疲労・眼精疲労・睡眠障害の方に定評があるサロンです。
・・・・・・・・・・・・・・・
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