ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソラコオリヤマクワノテン
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宙 郡山桑野店のブログ
- 8種類の休息の仕方 【4】~胃の休息~
- 8種類の休息の仕方を取り入れてリラックス。
“休む時間を増やす”ことより、脳・心・体・胃を休めましょう。
【胃の休息】
食べすぎて胃が疲れていませんか?
体の疲れが取れない要因のひとつが食べすぎによるもの。
食べすぎると、消化・吸収・代謝などを行う内臓が疲れます。
内臓を休ませて、体の各機能のメンテナンスをしましょう。
◆朝食抜き・深夜の食事◆
朝食を抜くと脳が栄養失調になり、深夜の食事は胃や腸が疲れます。
★毎食朝食をしっかり摂り、
夕食は就寝の3時間前までに摂るようにしましょう。
◆ながら食い・早食い◆
かむ回数が少なくなり、無意識のうちに食べすぎにつながります。
★ゆっくりと時間をかけて、食事を楽しむようにしましょう
◆プチ断食◆
内臓を休ませ、体の各機能のメンテナンスをする
弱った体内の組織や細胞の修復には、ビタミンやミネラル、たんぱく質を分解する酵素などが不可欠です。
しかし、内臓が働きづめだと、その多くが消化・吸収活動のために優先的に使われてしまい、修復に回ることができません。
そこで週末などに、プチ断食
をして内蔵を休ませましょう。
それまで消化に費やされたビタミン・ミネラルや酵素を修復に回ることができるので
●弱った免疫力は正常に戻る
●ホルモンの分泌リズムが安定する
●自律神経のバランスが整う
★プチ断食は
週に1回、野菜ジュースで
必要なビタミン・ミネラルを補給しながら内蔵を休めます。

ヘッドスパはリラックス&リフレッシュし
心身の疲労が解消します。
担当Kumi
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ドライヘッドスパそら~宙~は
郡山におけるドライヘッドスパ技術のフロンティア
本格的なドライヘッドスパを望まれる方の為の
郡山で唯一 ”改善”に特化した
「寝落ち+結果追求型ドライヘッドスパ専門店」です。
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「自律神経系を整える」オリジナルなヘッドスパ
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男女にかかわらず、頭痛・脳疲労・眼精疲労・睡眠障害の方に定評があるサロンです。
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