ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソラコオリヤマクワノテン
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宙 郡山桑野店のブログ
- 迷走神経を活性化してリラックス♪
- 迷走神経を刺激してリラックス
迷走神経は(脳幹から腹部までつながる脳神経)で
心臓、肺、眼、腺、腸から脳へ、信号を送り情報を伝えています。
心拍を安静にする働きがあるので
迷走神経を刺激して活性度を上げるとメンタルの回復を促すことができます。
【迷走神経を刺激するには】
*うがい
朝と夜に30秒ずつ
勢いよくうがいをすることによって声帯を振動させ、迷走神経を活性化
*歌う
楽しくシャワーを浴びながら歌う
*笑う
笑うと迷走神経が活性化し、気分が明るくなる
*ガムを噛む
噛むことでリラックスし
ストレス反応を抑制
そら~宙~でリラックス&リフレッシュしながら不調を改善しましょう。
担当kumi
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事例は
是非、口コミをご覧ください。
dryheadspa.sora1koriyama
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そら~宙~のインスタです。
色々更新しています☆
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