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宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2024-08-10 20:04:44.0
- リラックスするセルフケア【2】腎臓をタッチ
- リラックスするセルフケア【2】
★腎臓をタッチ
腎臓は、尿をつくって体の水分量を調節する以外にもいろいろな役割を担っています。
腎臓の上部にちょこんと帽子のように乗っている副腎からは、ストレスを感じると増える「ストレスホルモン」が分泌されます。
ストレスホルモンは、本来ストレスから身を守るためのものですが、強いストレスが長引くと、不眠やうつなどを引き起こします。
腎臓に手のひらを当てる「腎臓タッチ」は、ストレスで弱ってしまった神経に働きかけるケアです。
ウエストの少し上、背骨の左右横に手を当てて「ここに腎臓がある」と意識を向け、腎臓とのつながりを感じるようにします。
★腎臓タッチ方法
手のひらでいたわるように、じんわりと温めます。
腎臓の存在を感じながら、いつもありがとう、お疲れさまという気持ちを手のぬくもりとともに伝えます。
時間は5分程度。
腎臓タッチは心が安定し、自ら回復して調整する力が高まります。
ヘッドスパはリラックスし自律神経が整い不調を改善します。
Kumi
・・・・・・・・・・・・
事例は
是非、口コミをご覧ください。
dryheadspa.sora1koriyama
↑
そら～宙～のインスタです。
色々更新しています☆
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