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レセラ 新宿店(LE;SERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-15 13:52:03.0
- おやつを食べる時間帯って！？
こんにちは！レセラ新宿店です(o^^o)
余分な体脂肪を減らすダイエットでは、意図的にエネルギー不足状態をつくり体脂肪を燃焼させます。
栄養バランスは保つことが必須条件です。
甘いおやつを食べるなら夜の時間帯より
午後3時に食べたほうが太りにくいって、ホント！？
甘い菓子や飲みものなどのおやつを食べて、もっとも太らない時間帯は、午後3時、深夜のうち、どちらでしょうか？
答えは午後3時のおやつの時間。
生体リズムを刻み体内時計をコントロールしている「BMAL-1」という物質が、脂肪の蓄積を促すことが実証され、話題となっています。
この物質は午後10時から午後 2時にかけてもっとも増加し、もっとも少ない午後3時に比べると約20倍になります。
それだけ脂肪も蓄積度されやすくなるのです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【レセラ新宿】
都営大江戸線新宿西口駅D5出口 「徒歩3分」
ＪＲ新宿駅西口 「徒歩6～8分」
営業時間 「10～21時」
男性ＯＫ、カップルやお友達と一緒の来店も大歓迎です＾＾
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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投稿者
レセラ
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