アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-22 13:22:42.0
- 自己流と執着が成功を妨げる!?努力を空回りさせる原因
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧頂きありがとうございます。
前回、情報の入口をスリム化して理想への近道を！というお話をさせて頂きました。
今回は「この２つがあなたの頑張りを空回りさせているかも!?」と思うことについてお話ししたいと思います。
１つ目は「最初から自己流」です。
私はほぼ毎日自炊しますが、ほとんどの献立とレシピを誰かの「マネ」しています。
買い物に行く前にSNSを見ながら数日分の献立と材料を書き出し、その通りに買ってきて、毎回レシピを見ながらその通りに作ります。
なぜなら、冷蔵庫の中身で適当に献立を考えるとか目分量で美味しく作れるとかいうレベルに達していない(センスもない)から。自己流で美味しいMyレシピに辿り着く自信はないです。
経験もセンスも未熟なまま最初から自己流でやって一発成功！なんて、奇跡だと思います。
美味しい料理を作って食べたいと思ったら、まずは美味しくできた人のレシピをマネする。
そして、うまくマネできたら、自分の好みに合わせて具材や調味料を調整する。
この２ステップで徐々に自分の料理になっていく、というのが無駄なく効率的じゃないですか？
ダイエットでも腸活でも体質改善でも、同じ２ステップを踏めば効率よく確実に理想へ近づけるのではないかと思うのです。
多くの人がやってみて「これは無駄だよね」「効果ないじゃん」と思われた方法は淘汰されていきますが、アーユルヴェーダは５千年経っても残っているので、まさにうまくいった人たちのお墨付き。マネして損はないと思います。まずは教えの通りやってみて、それから自分のライフスタイルに馴染むよう調整すればいいですし、馴染まなければやめてもOK！
２つ目は「執着」です。
真面目な方ほど挫折してしまいやすいのはこれが原因だと思います。
例えば「毎朝やるぞ」と決めたことに対して、１日でもできなかったら自分に×をつけてしまって心が折れてゼロに戻った気持ちになって続ける意欲を失う…。これは「毎朝」というルールへの執着なのですが、挫折の原因になるならその執着に何の意味があるでしょうか？
１日しかできなかったとしても１日もやらないよりは確実に前に進んでます。できなかったことを責めず、また再開すれば大丈夫！その繰り返しで緩やかにでも続けていればゴールは近づきます☆
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