アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-20 19:47:03.0
- 電車通勤でどっと疲れる…寝ても回復しない疲れのワケ
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧いただきありがとうございます。
私は以前勤めていた職場まで電車で20分かけて通勤していました。
乗車率120%くらいになっているところへ無理やり体を押し込み、息苦しい中を耐え忍んでいました。職場に着く前からグッタリな毎日でした。
当時はなぜ満員電車がこんなにしんどいのか?なんて冷静に考える余裕もありませんでしたが、先日久々に混み合った電車に乗った時、これは五感が原因で、「疲労」ではなく「疲労感」なのだと気づきました。
【聴覚】電車の走る音、人の話し声、咳やくしゃみ、車内アナウンス
【視覚】他の乗客の外見や行動、流れていく外の景色
【嗅覚】体臭、香水、食べ物の匂い
【触覚】他の人と服や肌が触れる、荷物が当たる、吊り革や手すり
とてつもない情報量が入ってきます。それだけでも五感が疲れてしまうのに、それらは概ね不快なもので、不快な感覚からはイライラや不安感などネガティブな感情が発動します。すると、自分を守るために体の筋肉を緊張させます。
私たちの心身と外界をつなぐ門である感覚器官、それに連動して感情を発動し続ける心、その指令を受けて緊張する体…全部がすごく消耗します。
例えば、空気がキレイな白樺の森を小鳥のさえずりを聞きながら30分歩いて通勤するのと、鮨詰め満員電車で15分通勤するのとでは、どちらが会社に着いた時に「疲れた~」と感じるでしょうか?そして、どちらの疲れが早く回復するでしょうか?
これが、「疲労」と「疲労感」の違いではないかと思うのです。
多くの女性が肉体労働ではないのに毎日ぐったり疲れているのも根本的には同じ原理だと思っています。
シンプルな肉体疲労は寝れば大体回復しますが、感覚や心や脳が感じる疲労感は日々どんどん蓄積していくように感じませんか?
アーユルヴェーダは病気の3大原因のうち1つに「感覚器官の誤った使い方」を挙げています。
だから、感覚器官を浄化して滋養することで心身を回復させる方法も教えてくれています。オイルマッサージもその1つです。
電車通勤の皆さん、本当に本当に毎日お疲れ様です。お仕事前からものすごい負担だと思います。会社は通勤の苦労までは労ってくれないでしょうから、ぜひご自分で労ってあげるためにアーユルヴェーダのオイルマッサージご活用下さいね。
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