O脚の原因は？：2023年9月9日｜ふじさわ整体院のブログ

ふじさわ整体院　藤沢

フジサワセイタイイン　フジサワ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

神奈川県藤沢市鵠沼石上１-8-11
藤沢駅南口より徒歩3分◆駐車場提携あり◆

ふじさわ整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-09-09 16:35:22.0

O脚の原因は？: ・はじめに

O脚について、なんとなく知っているけど、どういうものかは…、O脚だと見た目以外に困ることはあるのか？など、よくわからいこともあるかと思います。そこで今回はO脚の中でも、日常生活のクセが原因で起こるO脚についてお伝えさせていただきます。

・O脚は日本人特有？

O脚は日本人特有の症状で、欧米人にはあまり見られません。なぜなら、日本人特有の生活習慣の「内股」が影響しているのです。欧米の女性は、ジーンズなどのパンツルックかロングスカートでの生活が多いため、歩き時でも、椅子に座るときでも脚を意識的に閉じようとはしない方が多いそうです。それに比べ、日本人古来の着物の習慣は、内股歩きを基本として、床に座る習慣では脚を開くこともあまりない、また脚を女性が脚を開くことがあまり良くないという文化が原因と言われています。
男性同様に脚を開く生活をする欧米女性にO脚が少ないのは、内股になることが少ないからなのです。

・見た目以外でO脚によるデメリットは？
外側の筋肉が張りやすい、脚がむくみやすい、腰痛になりやすい、基礎代謝が落ちやすいなどがあります。

・O脚を改善するメリットは？
スタイルがよくなる、歪みが矯正されることで身長が1～2cm伸びる可能性がある、身体にかかる負担が大幅に減る、むくみが軽減または解消される、基礎代謝があがり痩せやすくなる。

・O脚を予防するには？
予防・改善には、座り方・歩き方・立ち方を意識し取り組むことが重要です。

１、座り方
　イスに座る際、ヒザを揃え足先をまっすぐ前方に向ける。
　足を組まない。
　
２、歩き方
　つま先は、まっすぐもしくはやや外側に向ける。

３，立ち方
　つま先は内側向けず、軽く外側に開く。
　片足だけに体重をかけすぎない。

…特別難しいことはなさそうですが、生活習慣にして、自然と行えるようになるにはなかなか簡単にはいかないかもしれません。まずは、無理しすぎずに意識するだけでも徐々に習慣化につながっていきますし、他の人の姿勢を気にしてみてみるのも自分を振り返るきっかけになっていいかと思います。
また、当院でもお役に立てることがあるかと思いますので、お困りの方は是非相談だけでもしていただけたらと思います。
お待ちしております。