ボキボキ関節鳴らすのはよくないの？：2023年9月20日｜ふじさわ整体院のブログ

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投稿日：2023-09-20 18:10:39.0

ボキボキ関節鳴らすのはよくないの？: ・はじめに
クセで指の関節をボキボキ鳴らされる方いるかと思いますが、そんなにボキボキ鳴らしていいのかな…？と疑問に思ったことはありませんか？今回は関節をボキボキ鳴らすことについて、お伝えさせていただければと思います。

・なぜ、ボキボキ鳴るの？
イメージわきにくいかもしれませんが、関節内には液体があり、鳴らしたい関節に衝撃を加えたことで関節の中の圧が急激に下がり液体が気化します。その気化したときに発生する音が「ボキボキ」の正体です。…説明聞いても分かりずらかったらすみません。

・ボキボキ鳴らすことによる、メリットは？
ボキボキ鳴らす行為自体は、特別めずらしい行為ではないかと思いますし、カイロプラクティックでも施術としてボキボキ鳴らすこともあります。ボキボキ鳴らすことで、身体が楽になる、可動域が広がる、痛みの軽減、気持ちがスッキリするなどの効果があります。

・ボキボキ鳴らすデメリットは？
何度も鳴らすと負担がかかる、ボキボキ鳴らないとスッキリできない、鳴らそうと無理やり操作し痛めてしまうなどがあります。また、鳴らすことで骨が削れてはいけないと、強く太くなるということがあります。そのことで、関節の動きが悪くなってしまう可能性もあります。ちなみに、施術を何度も受け、ボキボキ鳴らされることもよくないのでは…と感じた方もいるかもしれませんが、特に心配ないかと思われます。というのも、骨や関節に影響出るレベルは毎日同じ関節を20～30回鳴らし続けると影響が出ると言われています。施術を多く受けられる方でも週１～２で同じところの関節を何度も鳴らすということも、ほぼないので危険性は極めて低いと考えます。

・首のボキボキは特に注意！
もし、首の血管に血栓があった場合、ボキボキ鳴らすことで、血栓が脳に運ばれ死に至る可能性がゼロではありません。また、首には大事な神経が多く通っているので、無理な関節操作で痛めてしまうリスクも大きいです。つまり、首は特に注意して頂ければと思います。
それでも、ボキボキ鳴らしたいとお考えの方は、当院にご相談ください。ボキボキ鳴らさなくても、硬くなった筋肉に押圧することで、首周りだけでなく全体的なスッキリを体感できるかと思います。
是非、気になる方はご相談だけでも構いませんので、ご連絡いただければと思います。