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ふじさわ整体院のブログ
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投稿日：2023-09-25 13:38:24.0
- 姿勢の悪さで頭痛にっ！
- ・はじめに
季節の変わりめや、仕事の忙しさなどで、頭痛を感じてつらいという方もいるかと思います。そこで今回は多くの頭痛の原因となる姿勢の悪さと頭痛の関係についてお伝えさせて頂ければと思います。
・頭痛の原因について
まずほとんどの頭痛は生活習慣の中に原因があります。つまり、自分自身の努力と工夫で改善が期待できます。ちなみに日本人の約４割が頭痛持ちと言われており、その中で約９割が筋肉の緊張が引き金となる「緊張型頭痛」と分類されています。
・頭痛に繋がる姿勢の悪さとは？
悪い姿勢の定番、ストレートネック・猫背が、多くの頭痛に影響を及ぼしていると言われています。頭の重さを首で支える際に、前に荷重がかかる分だけ多くの負担が首にかかります。首の後ろの筋肉は常に緊張を強いられている状態となり、緊張し続けた筋肉は硬く、血流が悪くなります。血流が悪くなることで、栄養は運ばれにくく、老廃物は流れにくくなり、筋肉が硬くなる… といった負のループに入ってしまいます。そして硬くなった首の筋肉は頭にも痛みを飛ばすようになってしまうのです。
・頭痛の予防には
これまで、お伝えさせて頂いた通り、多くの頭痛には首の筋肉の硬さが影響しています。他にも頭痛の原因として考えられることに、気圧・天気、ストレス、寝不足等も考えられますが、根本の原因は首の筋肉の硬さに行きつきます。
よって、日頃からなるべくいい姿勢をとり、首の負担を減らしていくことが重要となります。しかし、日頃習慣づいている姿勢を直そうとしても、なかなか簡単にはいかないかもしれません。そこで、整体やカイロプラクティックなどで身体を整え、柔軟性のある筋肉をつくることで自然といい姿勢がとりやすくなります。
頭痛でお困りの方、まずは当院の施術を受けてみませんか？お身体全体をみさせていただきますので、頭痛が楽になるだけでなく色々と身体にとって、いい効果を感じていただけるかと思います。
ご相談だけでも構いませんので、ご連絡お待ちしております。
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