フジサワセイタイイン フジサワ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上１-8-11
- 藤沢駅南口より徒歩3分◆駐車場提携あり◆
ふじさわ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-07 20:10:19.0
- 頭痛について（2）
- こんにちは
ふじさわ整体院です
今年に入り定期的にInstagramを配信しています。
Instagramアカウント ＠fujisawa.seitai !
是非見に来てくださいね。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
今日は頭痛を引き起こす筋肉のひとつ、「後頚筋群」ついて。
数多くの筋肉が重なりあっていて、どの筋肉なのか識別するのは困難なことから
後頚筋群と呼ばれています。
後頸筋群は姿勢との関係が深く
特にデスクワークなど坐位で働き,
後傾筋群は頭が重量方向に傾かない（落ちない）ように保持してるのです。
後頸筋群と姿勢関係チェック！！
スラウチ姿勢をやってみよう
背中を丸め、頭部を体感より前方（床方向）へ（スラウチ姿勢）移動させてみてください。
頭が床に方向に落ちないよう後頸筋群が緊張しているのがわかります。
逆に、背筋を伸ばすと後頸筋群の負担が減り緊張が解けていきます。
これは頭が脊柱の上に乗り安定するからです。
後頚筋群が緊張すると
頚部から頭部
頭頂部
こめかみ
首の根元付け根
が痛くなります。
皆さんの頭痛の痛みに当てはまりましたか？
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
さて
数多く存在する後頚筋群のなかに、板状筋・僧帽筋・頭半棘筋等があります。
板状筋には上の図のように頚板状筋と頭板状筋があります。
頚板状筋 起始:第3～6胸椎の棘突起
停止:第1～3頚椎の横突起
頚椎に停止している
頭板状金 起始:頂靭帯の下半分第７頚椎の棘突起第1～3（4）胸椎の棘突起
停止:乳様突起、後頭骨
頭蓋骨に停止
機能 両側:頭部と頚部の伸展→主動作
片側:頚椎同側への回旋と側屈
触診:不可能
少し難しい用語もありますね。
インスタグラムでは板状筋のセルフケアやセルフマッサージも配信しています。
頭痛改善のお役に立てれば幸いです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
【つらい頭痛改善】目の疲れ・首、肩からくる頭痛解消コース 8800円⇒6600円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（2）
もっと見る
ふじさわ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方にお勧め♪】お悩みに合わせたオーダーメイド整体コース6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
≪基本はこちら♪≫全身整体コース 8800円⇒6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【産後の骨盤矯正】産後のボディケアコース 8800円⇒6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【マタニティ専門】整体・ストレッチコース 8800円⇒6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【つらい腰痛・慢性腰痛改善コース】8800円→6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【骨盤矯正】骨盤の歪み改善コース 8800円⇒6600円 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
