ストレートネックかチェックしてみよう！：2024年4月4日｜ふじさわ整体院のブログ

ふじさわ整体院　藤沢

フジサワセイタイイン　フジサワ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

神奈川県藤沢市鵠沼石上１-8-11
藤沢駅南口より徒歩3分◆駐車場提携あり◆

ふじさわ整体院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-04-04 16:57:45.0

ストレートネックかチェックしてみよう！: こんにちは♪
ふじさわ整体院の刑部です。

今日はよく耳にする「ストレートネック」についてです。

普段パソコンでの作業やスマホを使う機会が多く長時間下を向いている方や、
体幹が弱く正しい姿勢が取りにくい下っ腹ぽっこりタイプの反り腰の方は
猫背になりやすく、その影響でストレートネックになってしまうことがあります。

人間の頚椎(首の骨)は7個あり、
横から見ると緩やかにカーブし曲線のような構成となっています。
このカーブは、頭の重みが頚椎に直接かかるのを防いでいます。

人の頭の重さは5キロ前後と
言われてますが頸椎がカーブしているおかげで、
頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができるのです。

ストレートネックの場合はどうでしょうか。
下を向くことが多いとカーブが少なくなり、頚椎がストレートになります。

頭を15度前に傾けると、首には約12キロの負担がかかるそうです。
これはうつむく角度により負担が変わります。

30度ではなんと18キロもの負担となり、首、肩、背中の筋肉を緊張させ、
45度になると首への負担は22キロとなり、
正しい姿勢を保つことが困難となり、猫背になるのです。

ストレートネックになるとこんな症状が出始めてしまいます。
1.肩、首、肩甲骨のコリ
2.首の可動域がに制限がある
3.神経圧迫によるめまい、頭痛、耳鳴り
4.眼精疲労
5.猫背

このような症状に悩まされている方はストレートネックかどうかチェックをしてみましょう。

壁に踵（かかと）とお尻、肩を付けた時に、頭が壁から離れていないか確認してみてください。
離れていたらストレートネックの可能性大です。

もしあなたがストレートネックなら・・・・・

状態が悪化しないようまずはプロの手に委ねてみましょう。
ある程度体を整えたら自宅でのセルフケアを組み合わせることで、
早い改善が見込めますよ！

「私の悩みはどこからきているの？」と悩んでいるのなら、
まずはあなたの体を検査しあなたの体の状態に合わせた施術を
受けてみてください。

ふじさわ整体院は女性スタッフが在籍しておりますので、
女性の方からは安心して施術を受けられると好評です。

一緒に改善を目指していきましょう。