山下整体院のブログ
プライベート
投稿日：2020-05-19 08:33:07.0
- 朝が苦手な人にオススメ
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朝一からやる気を上げてパワフルな１日を送る方法をお伝えします。
まず知ってもらいたい事は、
『朝の時間が1番脳が活性化されて、1番集中力が高い』
という事です。
最後まで見て頂く事によってのメリットは
朝にやる気が上がりパワフルな1日を送れる
仕事や勉強の記憶力向上
ストレスに打ち勝つ最強のマインドセットを手に入れることができます。
結論からゆうと
『朝一に何でも良いから身体を動かす』
事が大切です。
これだけです。
なんか聞いた事あるわー
本にも書いてたわー
みんな言うてるなー
と感じられるかも知れないですが、ほとんどの方が疎かにしている事です。
運動は何でも良いです。
筋トレでも、10～15分のウォーキングでも良いです。
なんしか、身体動かして血流を良くすると脳が栄養されます。
そうする事によって、朝一から脳が冴えている状態を作る事が出来るので、仕事や勉強の効率が劇的に上がります。
継続すると、身体は変化していきます。
人は変化を繰り返す事で、成長と捉える事が出来るのです。
騙されたと思って明日の朝一から身体を動かす事をやって見て下さい。
朝にやる気が出ない方
仕事の成果を上げたい方
テストに受かりたい方
ストレスに打ち勝つマインドを掴みたい方
には凄くオススメなので、是非やって見てください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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院長
山下 大輝ヤマシタ ダイキ
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