悠楽のブログ
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投稿日:2019-11-29 11:18:50.0
- 運動不足。。
こんにちは、悠楽です!
最近、運動不足である自分自身何かやらないといけないと思い
家の周りをジョギングしたりして少しずつでも
体を変えていこうとしています。
なかなか運動するのは大変ですけど徐々に出来る範囲で
やってみると楽しみながらできて良いいですね!!
《ギックリ腰》の経験のある自分もならないように普段から
運動やストレッチなどでケアしていけたらいいんですけど。
無理のない自分にあった効果的なことを見つけていけたら
最高ですよね!!
《ギックリ腰》何かのひょうしに腰に無理な力がかかって
腰椎の椎間板やそのまわりの靱帯や筋肉が障害を受けて激しい
つらさを感じて立って歩くのもしんどい状態、突発性腰痛とも
言われています。
悠楽では、少しでもお客様のプラスになるような
施術を心がけています!!
是非お越し下さい♪
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