悠楽のブログ
プライベート
投稿日：2019-12-10 16:54:56.0
- みかんの木。
こんにちは悠楽です！
最近、みかんを毎日食べています。
今は家にみかんの木があるんで・・
みかんは身体に良いとされる成分も入ってるみたいですね！
みかんに含まれている栄養素では特にビタミンCとβカロテンなどがあります。
ビタミンCの含有量は1個食べるだけで1食あたりに必要とされる量の4分の3程度を摂取することができます！
βカロテンは肌や粘膜の維持や改善にも効果があると言われています。
みかん１日1個くらいは食べてもいいかもですね！
{ただ、果物アレルギーとかある方は食べるのに、
注意が必要です・・“}
皆様、寒い日が続きますので体調崩さないようにして下さい◎
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