悠楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-08-30 11:28:43.0
- 自律神経。
こんにちは悠楽です。
日々の生活で疲れが溜まったり悩んだり，自律神経が乱れることもおきてきますよね！
そういう時ツボ押しが効果を発揮する事も有ります。
自分も毎日押しているツボが“内関”です(^^)
緊張を促す交感神経とリラックスさせる副交感神経のバランスが崩れて緊張しっぱなしになっています。気持ちも塞ぎがちになりやすくも・・そんな時は自律神経を整えてくれる腕のツボ
内関を刺激すると良いみたいです^ ^
また、内関は心臓や胃の調子を落ち着かせる働きがあり吐き気を抑えるのにも効果があるようです^ ^
（＊効果は個人差が有ります。)
手首の内側のシワの中央から指3本分上にありますね。
反対の手で手首を持ち親指を垂直に当てて押します。深呼吸して息を整えながらゆっくりやや強めに5～10秒くらい押すと良いみたいです^ ^
個人差はありますが試してみるのも良いかもです(^^)
【悠楽】
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