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マリカ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2023-07-25 14:39:21.0
- お身体、冷え過ぎていませんか？
- 人間の身体には、暑さ、寒さに対応して体温を一定に保つ働きがあります。
この体温調節や発汗などの働きをコントロールしているのが、自律神経です。
ところが冷房で体が冷え過ぎたり、冷房の効いた屋内と炎天下の屋外を頻繁に出入りしたりしていると激しい温度差によって自律神経が疲れてしまい、うまく働かなくなってしまいます。その為に冷房が効きすぎた所にいると、身体が冷えたままになってしまい、首、肩、腰、手足の冷え、頭痛、だるさ、肩こり、腰痛、便秘、下痢、食欲不振、不眠、肌荒れといった冷房病の諸症状が起こります。
自律神経はホルモンや免疫の働きとも深く関っているので、風邪を引きやすかったり、女性では生理不順や生理痛が酷くなったりします。
冷房病にならない為に、まずは室内の温度を下げすぎないこと。
冷房の効いた場所では肌の露出を控え寒く感じた時に羽織れる薄手の上着などをを持ち歩く事を心掛けましょう。お身体の事で気になることがありましたら、早めの対応がオススメです。
お気軽に問い合わせください(^^)
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