エンダモロジー&パイラソード専門店 bijou 八王子 【ビジュー】
エンダモロジーアンドパイラソードセンモンテン ビジュー ハチオウジ
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ビジュー(bijou)のブログ
- 大人女性のダイエット成功への鍵は?
- こんにちは(^o^)
八王子のエステサロンbijouです。
今日は大人女性のダイエットの成功の為の4つの柱についてお話させて頂きます!
食事・運動・代謝・自律神経 この4つの柱をしっかり立て直す事が大切です!
食事(摂取カロリー)と運動(消費カロリー)のバランスが大事なのはもちろんですがそんなに食べてないのに太るの…運動してるのに痩せられない!
そんな方は代謝や自律神経の柱が崩れている状態かも知れませんね!
30歳から何もしないと1年に1%ずつ筋肉は減っていくと言われています。
年齢と共に基礎代謝などが低下してしまうのも痩せない理由の1つです。
誰でもできる基礎代謝を上げる方法は筋肉量を増やす!
自律神経やホルモン系の不調も痩せない理由の1つです!
自律神経を整えるには先ず、腸内環境を整えるのが近道です。
大人女子のダイエット成功させる為に痩せない理由を探しながら無理なく楽しくダイエット出来るアドバイスをさせて頂きます!
大人女子の痩身エステはお任せください(^-^)
一人一人にあったアドバイスやメニューを提案させて頂きます!
エンダモロジー全身とフォースカッターお腹での4回の効果です
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