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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-24 14:24:05.0
- 自律神経 副交感神経について
- 皆さん、こんにちは！
エビジムトレーナー川口です！
今日は天気は芳しくないですが、
気温はそこまで低くなくて良いですね( ´ ▽ ` )
さて、前回は「交感神経」についてお話をしました！
今回は、「副交感神経」についてお話をしたいと思います。
簡単に言うと、「身体を休める」神経だと思って下さい！例えば、
・睡眠
・血圧が低くなる
・脈拍が遅くなる
・胃腸の活動が活発になる
・リラックス状態=緊張がない、筋肉が弛緩（緩む）している
などなど
わかりやすくまとめると、交感神経と逆の働きをする役割を持ったのが副交感神経となります。
つまり、交感神経と副交感神経は対の関係となります。
どちらもなくてはいけないものです。
副交感神経がしっかり働くと、一日の疲れが取れやすくなります。
寝不足や肩こりなどでお困りの方は、この副交感神経がしっかりと働くようになると改善されやすくなります！
次回は、この「交感神経＋副交感神経＝自律神経」がどのようにしたら上手く働くのか？
についてお話したいと思います！
では、次回もお楽しみに～♪
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投稿者
銀座 4F
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