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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-07 13:58:39.0
- 肩こりと鎖骨の関係性
- こんにちわ！
eviGymトレーナーの若山です。
今回は「肩こりと鎖骨の関係性」についてご紹介致します。
皆さん、鎖骨は動くって知ってましたか？
担当させていただくお客様に「鎖骨は動くんですよ！」と伝えると、ほとんどの方が驚かれます。私も身体の勉強をするまでは、鎖骨が動くことは知りませんでした。(笑)
実は鎖骨はS字状の形をしていて、肩を前に曲げたり伸ばしたりすると、鎖骨は前後に回るような動きをしています。
では、なぜ鎖骨が肩こりと関わりがあるのか？
鎖骨には首を前後に曲げたり、回したり、横に曲げたりするときに使われる筋肉や胸の筋肉が付いています。
それらの筋肉が使いすぎたり、使わないことで固まってしまう＝鎖骨が動かなくなることに繋がるのです！
このようにならないためには、どうすればいいのか？
1.鎖骨の真下を指でグリグリしながら腕を振る。
2.鎖骨を抑えて首を斜め後ろに倒す。
3.首を回す。
以上の3点になります。
人の身体はそれぞれですので、一概に効くとは言い切れませんが、是非やってみて下さい！
また、鎖骨周りが整うことでビジュアルがよく見えたり、呼吸が楽になったりします。
詳しくは店頭にてお話ししたいと思います。
次回の若山の投稿では、下半身に関してご紹介します！
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投稿者
銀座 4F
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